蝉鸣盛夏，暑假如约而至。忙碌的学业暂时落幕，大家终于迎来轻松自在的假期时光。无论是返乡休憩、外出游玩、留校学习，还是参与社会实践、外出实习，安全永远是快乐假期的第一前提！
为守护全体师生的暑期平安，筑牢安全防护防线，这份专属泸职师生的暑期安全提示，请每一位师生认真阅读、牢记在心！
1.师生们要关注当前社会热点的安全问题，树立防诈骗、防传销、防网贷、防交通事故的安全意识。防范节假日期间治安风险，妥善保管好自己的物品，防止个人财产安全受到侵害；
2.师生们在日常生活、外出活动中常存安全意识。注意防火、防盗，宿舍及实验室不使用违章电器；
3.师生们外出、外宿和远游一定要告知学校及亲属，提高自身的安全警觉意识；
4.夏季为多种传染病流行的季节，要多注意个人卫生，宿舍勤通风，注意饮食安全，加强对传染性流行性疾病的预防，生病及时就医。
1.出游也要注意饮食卫生、规律饮食，按时就餐，避免两餐间隔的时间过长，不暴饮暴食；
2.不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品；
3.不喝生水，不吃来历不明的水果、野果和食物，不吃野生菌等高风险食物，不买无证摊点出售的食品，严防食物中毒。
1.驾车时一定要遵守交规，不超速，不酒驾，不超员，安全出行；
2.乘坐公交车时，遵守公共秩序，排队等车，上下车时不拥挤。乘坐大巴、私家车时系好安全带，乘坐电瓶车要戴好头盔。拒绝乘坐超员车辆出行，拒绝乘坐非法运营车辆；
1.驾车时一定要遵守交规，不超速，不酒驾，不超员，安全出行；
2.乘坐公交车时，遵守公共秩序，排队等车，上下车时不拥挤。乘坐大巴、私家车时系好安全带，乘坐电瓶车要戴好头盔。拒绝乘坐超员车辆出行，拒绝乘坐非法运营车辆；
3.警惕汽车盲区，牢记“三不原则”：不在车前跑，不在车后留，不在车边站。
1.外出旅游前，请关闭宿舍和实验室电源，及时清理宿舍堆放的杂物，做好宿舍及实验室消防安全工作；
2.乘坐游乐设施时，要先认真阅读说明，根据自身的身体状况选择适合的游乐设备；
3.漂流、乘船等水上活动，本身具有一定的危险性，按照相关要求，做好穿救生衣等防护措施，以防发生突发事故；
4.遵守景区防火规定，不在景区吸烟，不动用明火，不在山上野炊生火，防止引发火灾；
5.选择正规景区，在安全区域内游玩，避免进入未开发的区域；
6.接近大自然的时候，提防蚊虫叮咬。如果到草地中玩耍，最好穿不露脚脖子的裤子和运动鞋，并且做好防蚊虫措施。
1.不沉溺网络，养成良好的上网习惯，多到户外活动，参加体育等项目；
2.健康上网、文明上网、限时上网，从网络中获取健康有益的信息；
3.网上交友要谨慎，不与网友见面；不信谣、不传谣；
4.保护好个人和家庭信息（特别是身份证、银行卡号、住址等），不贪小便宜，慎防网络、电信诈骗。
1.假期期间及时关注天气预报信息，雷雨天气要远离高大建筑物和供电设施等，远离江河、水塘、水库等危险区域，防止遭遇洪水、雷击、泥石流或山体滑坡等危险；
2.如果在外出时遇到暴雨，请注意防汛安全警示标志，避开排水井、沟渠和积水处，就近寻找安全避险场所；遇有紧急情况，请及时求助。
夏日酷暑难耐，游泳戏水成了师生们消暑放松的首选休闲方式，但欢快玩水的背后，暗藏着溺水风险，这份暑期防溺水安全手册，请务必认真收好！
1. 野外自然水域：江河、水库、山塘、溪流、水坑，水面看着平静清澈，水下暗藏暗流、深坑、水草淤泥、尖锐乱石，水温分层极易引发抽筋。
2. 非正规景区野泳点：没有救生员、安全围栏、应急救援设施，一旦遇险无人及时施救。
3. 近海无人野滩：离岸流、暗礁、潮汐变化极快，看似浅滩，短短几分钟就会被深水吞没。
4. 废弃工地水坑、施工积水池：水质浑浊看不清水下杂物，还有建筑垃圾、化学污染物，极易划伤、溺水。
游泳只认准：正规持证游泳馆，全程有专业救生员在岗值守。
1. 完整热身，杜绝抽筋：下水前充分活动肩颈、手腕、腰腹、大腿、小腿、脚踝，先用冷水轻拍四肢躯干，让身体适应水温，避免突然入水肌肉剧烈收缩抽筋。
2. 牢记三大禁忌：
饱腹不游：刚吃完饭1小时内严禁下水，水下肠胃受水压压迫，极易腹痛、呕吐、呛水窒息；
空腹不游：低血糖会引发头晕乏力，在水里直接失去行动能力；
酒后不游：酒精麻痹神经，判断力、平衡力大幅下降，意识模糊很容易溺水。
1. 不准私自独自下水游泳；
2. 不准擅自邀约同学结伴野泳；
3. 不准在无救生员、无安全防护的水域玩耍戏水；
4. 不准到不熟悉、无警示标识的陌生水域玩水；
5. 不准盲目下水施救落水同伴；
6. 不准在水边追逐打闹、跳水嬉戏。
1. 不要独自一人靠近偏僻河湖岸边散步玩水；
2. 不要无视水域危险警示牌，翻越护栏下水；
3. 不要去野外、偏僻野塘等完全没有安全保障的水域；
4. 不要在放假出游途中，随意下河下塘摸鱼捞物。
1. 自己溺水如何自救：
切勿慌乱挣扎：立刻放松身体，头部尽量后仰，口鼻露出水面，平稳用嘴呼吸，减少体力消耗；
腿部抽筋自救：脚趾抽筋就用力绷直脚尖；小腿抽筋，一手抓住脚尖往身体方向拉，另一只手按压膝盖伸直腿部；
无漂浮物时采用水母漂：深吸一口气蜷缩身体漂浮，需要换气时抬头吐气再吸气，循环坚持等待救援。
2. 同伴落水，严禁盲目下水救人：
绝对禁止：手拉手结人链下水施救、不会游泳直接跳下水救人！
正确做法：
立刻大声呼救，拨打120、110，寻找周边成年人帮忙；
就地取材施救：抛出长竹竿、绳子、救生圈、泡沫板、空矿泉水桶捆扎漂浮物，让落水者抓住拖拽上岸；
上岸后如果落水者失去意识，立刻清除口鼻异物，熟练掌握心肺复苏并持续等待救护车。
1. 溺水的人一定会大声扑腾呼救
真相：溺水大多安静悄无声息，人在水中本能憋气吸气，根本没法呼喊，看着静静漂在水里往往已经遇险。
2. 自己会游泳，野外玩水就很安全
真相：泳池静水游泳和野外复杂水域完全两回事，暗流、水草缠绕、突发抽筋，再好的泳技也会失控。
3. 只有大河大海才会溺水
真相：浴缸、水桶、浅水池都存在溺水风险，哪怕几十厘米深水也能让人窒息。
4. 水面看着平静，水下就没有危险
真相：水下暗流、水草、暗坑肉眼完全看不见，平静水面下往往危机四伏。
1. 只是在岸边玩，不下水就没事
真相：岸边湿滑极易失足滑落，捞东西、拍照打滑都会意外落水。
2. 人救上岸就彻底安全了
真相：存在迟发性溺水，上岸数小时后依旧可能因为呛水引发肺水肿窒息，必须送医观察。
3. 同学落水，大家手拉手就能拉上来
真相：人链施救极易连环落水，造成群体性多人溺亡悲剧。
4. 水性好就能直接下水救朋友
真相：溺水者慌乱中会死死抱住施救者，把救人者一同拖入水底，必须借助工具岸上救援。
连日盛夏，热浪滚滚，持续的高温天气悄然来袭。暑假期间，无论是外出实习、三下乡社会实践、兼职务工，还是居家休闲、外出游玩，同学们长期处于高温环境中，中暑、热感冒、肠胃不适等问题极易发生。
高温无小事，安全记心间。为切实守护全体师生暑期身体健康与生命安全，这份暑期防暑降温安全指南，干货满满，速速收藏学习！
夏季白天紫外线强烈、地表温度极高，户外出行务必做好全方位防护，规避高温风险。
上午10:00—下午16:00是全天温度最高、紫外线最强的时段。尽量减少长时间户外作业、徒步出行、露天实训，非必要不外出，最大程度避免暴晒。
参与社会实践、户外兼职、志愿服务的师生，切忌长时间高强度劳作。每隔30分钟前往树荫、阴凉通风处短暂休息，舒缓身心，避免身体超负荷。
高温天气出汗量大，身体极易缺水缺电解质，错误的饮水方式反而伤身，科学补水才是关键。
不要等到口干舌燥再喝水，日常定时补充温水、凉白开、淡盐水或电解质水，精准补充汗液流失的盐分和水分，维持身体机能。
杜绝一次性大口猛灌冰水、冰饮料！少喝高糖奶茶、碳酸冷饮。过量冷饮会刺激肠胃，引发腹痛、腹泻、胃痛，还会导致毛孔收缩、散热受阻，加重闷热不适感。
中暑分为轻度、重度两个阶段，早识别、早处理，关键时刻能救命！
轻度中暑（初期症状）
表现：头晕头痛、浑身乏力、心慌胸闷、大量出汗、恶心反胃、四肢酸软
应急处理：立即撤离高温环境，转移至阴凉通风处；解开衣领、放松衣物，静坐平卧休息；少量多次饮用淡盐水或电解质水，可用凉毛巾冷敷额头、脖颈降温，一般短时间内即可缓解。
重度中暑（危险预警）
表现：体温骤升、皮肤干热无汗、意识模糊、剧烈呕吐、头晕昏厥、肌肉痉挛
应急处理：切勿拖延！ 立刻拨打120急救电话；持续采用物理降温方式，等待医护人员救援，全程保持患者呼吸通畅。
夏日灼灼，平安至上
避暑有度，安心一夏
后勤保卫处
温馨提醒大家
规避高温风险，守护健康体魄
合理安排假期生活，杜绝发生违法乱纪的行为；
共度清凉、平安、充实的美好暑假！
